Tips Agar Cepat Melahirkan Di Usia Kandungan 38 Minggu 2024

18 Feb 2024

Tips Cepat Melahirkan Umumnya seorang ibu hamil melahirkan pada minggu ke-39 kehamilannya. Namun, kelahiran antara minggu ke 37 dan 42 kehamilan masih dianggap normal. Pasalnya, kontraksi yang merupakan tanda persalinan biasanya terjadi sekitar minggu ke-40. Oleh karena itu, pengiriman dapat dilakukan dua minggu sebelum atau sesudah perkiraan tanggal HPL. Namun bila Anda lulus tes HPL dan tidak ada tanda-tanda persalinan, sebaiknya segera temui dokter untuk evaluasi lebih lanjut. Jika dokter kehamilan Anda menyatakan tidak ada risiko tertentu, ada beberapa cara merangsang kontraksi alami yang bisa Anda coba untuk mempercepat proses persalinan.

Berikut penjelasan lengkapnya:

Berjalan

Aktivitas berjalan kaki dapat membantu mempercepat proses kelahiran menuju persalinan aktif. Dengan kata lain, jalan kaki dapat membantu mempercepat transisi dari kontraksi palsu ke kontraksi nyata.

Hal ini karena latihan kardio membantu membuka (melebarkan) leher rahim sehingga memungkinkan bayi turun ke panggul lebih cepat.

Stimulasi puting

Pijat payudara atau rangsangan pada puting juga merupakan salah satu cara untuk menginduksi kontraksi alami dengan merangsang pelepasan hormon oksitosin dalam tubuh.

Melahirkan Oksitosin merupakan hormon yang dapat merangsang kontraksi rahim dan merupakan bagian penting dalam proses persalinan.

Menurut penelitian, hampir 40% wanita hamil yang merangsang putingnya selama satu hingga tiga jam sehari akan mengalami persalinan dalam waktu tiga hari setelahnya.

Jongkok

Squat membantu mengendurkan dan meregangkan otot dasar panggul dan perineum (otot vagina dan anus yang menghubungkan otot dasar panggul) untuk mempercepat timbulnya kontraksi.

Untuk melakukan ini, Anda bisa berdiri dengan kaki lebih lebar dari pinggul. Jongkok perlahan serendah mungkin dengan kedua tangan rapat di depan tubuh untuk menopang berat badan.

Latihan squat sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter, agar Anda mengetahui seberapa sering dan berapa banyak squat yang harus Anda lakukan.

Melakukan Hubungan Seksual

Anda bisa berhubungan seks pada masa-masa terakhir kehamilan untuk merangsang proses persalinan secara alami.

Air mani disebut-sebut mengandung prostaglandin, sejenis hormon yang dapat membantu mengencerkan dan melebarkan leher rahim agar lebih siap menghadapi persalinan. Prostaglandin juga dapat merangsang kontraksi rahim.